Samuraj Lubań

Witam Wszystkich Samurajów...

Od dnia 2011-11-21 w naszym Klubie zaczniemy działać w zakresie fizjoterapii.

Jeżeli ktoś z Was ma lub będzie miał jakiekolwiek schorzenia ze strony układu ruchu:
- kontuzje,
- dolegliwości bólowe kręgosłupa i stawów obwodowych,
- przeciążeń statycznych i dynamicznych narządu ruchu,
- zaburzeń napięcia mięśniowego,
- i inne.

Śmiało możecie liczyć na pomoc - z zakresu fizjoterapii:
- masaże,
- ćwiczenia itd...

Na chwilę obecną proszę o wcześniejsze powiadomienie mnie (jeżeli ktoś czuje że potrzebuje masażu itd) i ustalimy termin wizyty, który będzie się odbywał na terenie naszego ośrodka szkoleniowego lub jeżeli ktoś nie chce tracić treningu to prawdopodobnie w jednej z przychodni POZ


kontakt:
fizjoterapia_sylwia@o2.pl   lub smajda1@o2.pl
tel. 781 617 035 (dzwonić tylko po godz. 15:00 w tygodniu prócz weekendów)

Wszelkie informację będą pojawiać się w danym wątku - także polecam do częstego odwiedzania

Przypominam Wszystkim Samurajom o zrobienie aktualnych badań lekarskich w poradni medycyny sportowej w Zgorzelcu przy ul. Warszawskiej 30

Jeżeli ktoś potrzebuje druków do laryngologa i / lub okulisty proszę o kontakt ze mną, gdyż takie druki posiadam...

Jeżeli chodzi o Wasze pytania kiedy będę masaże robić otóż,
Najpierw proszę mnie powiadomić o zaistniałych dolegliwościach bólowych  bądź o danym dyskomforcie a wtenczas ustalimy termin. Najprawdopodobniej będą one podczas treningów. Czas masażu zależy od obszaru dolegliwości - także ciężko mi powiedzieć ile będzie on wynosił ale wydaje mi się że maksymalnie 20min nie więcej, biorąc moje codzienne doświadczenie masażu w Przychodni :)

Jednakże osoby zainteresowane masażem proszę o wcześniejszy kontakt ze mną (podany w poprzednich wiadomościach) a wszystko powiem co i jak :)

Jak na obecną chwilę w poniedziałki na terenie klubu w Pisarzowicach jest możliwość masażu.
 
Proszę tylko o kontakt ze mną w celu uzgodnienia wszystkiego, Można kontaktować się również na GG 15856284

Drodzy Samuraje,

niektórzy z Was pytali się mnie co można zrobić gdy boli kręgosłup. Otóż ciężko jest coś indywidualnie polecić gdyż o danym bólu nie wiem nic. Tzn nie wiem jak silny jest, kiedy występuje, nie znam przyczyny itd.

Jednakże ze względu na to iż jesteście młodzi to mogę tylko przypuszczać że zwyrodnienia czy dyskopatie na pewno Was nie dotyczą

 i co mogła bym polecić to utrzymywanie kręgosłupa w jego fizjologicznych krzywiznach - w każdej czynności życia codziennego należy pilnować tego aby był on "prosty" (gdy siedzimy, stoimy, śpimy, w toalecie codziennej itd).

Należy również pamiętać aby systematycznie wzmacniać mięśnie kręgosłupa.

Tylko tyle mogę Wam polecić nie znając przyczyny jaka Was dotyczy wywołując dane bóle kręgosłupa.

Jednakże gdy ktoś chce indywidualnej porady i pomocy w leczeniu tego bólu to śmiało możecie się ze mną kontaktować.

Na treningu również ale po wcześniejszej informacji że coś jest nie tak abym mogła wziąć ze sobą odpowiednie karty badań.  Ponieważ w trakcie 5 min przerwy przed treningiem ciężko mi uzyskać od Was odpowiednie informację.

Dlatego zwracam się z prośbą do WAS o wcześniejszy kontakt ze mną, abyśmy mogli umówić się nawet na konkretną godzinę przed treningiem w celu uzyskania dokładnych informacji przeze mnie dotyczących WAS dolegliwości.

Śmiało możecie liczyć na mnie 24 godz na dobę kontaktując się ze mną  codziennie a nie tylko w godzinach treningu :)

Masaże w naszym klubie będą wykonywane w poniedziałki w godzinach treningów - na samym początku tuż przed rozgrzewką... maksymalnie 1 osoba

Inne terminy proszę ze mną ustalać osobiście a wtenczas ustalimy również czas i miejsce..

___
kontakt:

tel. 781 617 035
gg 15856284
e-mail fizjoterapia_syliwa@o2.pl ; smajda1@o2.pl

w dniach 5- 7.12.2011 będę nie obecna podczas godzin treningu z powodu nabierania wiedzy z zakresu metod diagnostyki funkcjonalnej :)

jeżeli cokolwiek działoby się to proszę o nie zwłoczny kontakt 781 617 035

Moi Drodzy Samuraje Starsi i Młodsi :)

Chciałabym Wam życzyć Wesołych i Pogodnych Świąt Bożego Narodzenia, spędzonych rodzinnie oraz Szczęśliwego Nowego Roku i oby był lepszy od teraźniejszego....

Przede wszystkim życzę dużo zdrowia (co jest najważniejsze) oraz dużo dużo szczęścia.

Pamiętajcie, że karate jest sposobem  Waszego życia. Tak jak jedna z 12 zasad mówi: "niepowodzenie uderza w nas bardziej rezygnacją" więc i Wy walczcie nie tylko na macie ale również w życiu, Mimo wyniku - nie poddawajcie się bez względu na to jak się to zakończy..

Dużego ducha walki WAM życzę - w życiu codziennym i na treningach...

Od lutego jak będzie znowu możliwość uczęszczania na siłownie zainteresowanym będę mogła również pomagać na treningach na siłowni..

Ale proszę o wcześniejszy kontakt :)

Mam do WAS PROŚBĘ!! Synek mojej znajomej bardzo ciężko choruje i potrzebny jest każdy grosz na jego rehabilitację. przedstawię Wam wiadomość jaką mi napisała:

Nasz synek Andrzejek urodził się 1 lutego 2011 roku, zaraz skończy roczek. W tym okresie dzieci najczęściej już chodzą męcząc przy tym słodko swoich rodziców, gdyż wszędzie ich pełno . Nas to niestety nie dotyczy, nad czym ubolewamy z całego serca. Andrzejek nie jest w stanie na chwilę obecną utrzymać w pionie swojej główki, co w konsekwencji niesie z sobą ciągłe leżenie i obserwowanie świata z pozycji leżącej. Chciała bym napisać, że nasz mały Andrzejek nie ma już żadnych innych problemów. Tak nie jest. Andrzejek jeszcze nie mówi, jego lewa strona (głównie rączka) ma obniżone napięcie mięśniowe, nic w nią nie chwyta, najczęściej jest przykurczona, nie przekręca się z plecków na brzuszek i na odwrót, a przyczyną tego wszystkiego jest wrodzona wada mózgowia, wielkogłowie, niedowład połowiczy lewostronny oraz obniżone napięcie mózgowe. Dużo strasznych pojęć, których wielu z nas nie rozumie, jednakże wcześniej wyjaśniłam mniej więcej jak to wygląda. Jedyną nadzieją na lepsze jutro jest ciągła i systematyczna rehabilitacja, która sporo kosztuje, a na NFZ za bardzo nie ma co liczyć, bo kolejki w grudniu ubiegłego roku sięgały już czerwca tego roku, a dla naszego Andrzejka liczy się czas, są widoczne rezultaty i nie możemy z tego zrezygnować.
Dlatego zwracamy się do Was z ogromna prośbą, abyście w okresie rozliczeniowym kierowali się sercem i 1% podatku przeznaczyli na rzecz rehabilitacji naszego syna bądź dobrowolnie wpłacali pieniążki na konto, a o to potrzebne dane:
 
Łużycki Oddział Polskiego Towarzystwa Walki z Kalectwem
Lubań, ul. Armii Krajowej 30, skr. poczt. 4 B. Chrobrego 3
REGON: 020848045 NIP: 613-15-44-169
KRS: 0000312447
 
Bank Zachodni WBK oddział w Lubaniu
72 1090 1955 0000 0001 1109 8221
Z dopiskiem „POMOC DLA ANDRZEJKA”
 


Bardzo chciałabym abyśmy POMOGLI - gdyż dziecko nie jest niczemu winne... Bardzo Was proszę o wyrozumiałość i pomoc...

Szanowni Samuraje,

ze względu na trwającą nadal sesje egzaminacyjną na moich studiach nie jestem obecna na terenie klubu jednakże zawsze można do mnie dzwonić bądź pisać e-maile. To że mnie nie ma nie oznacza że nie będę Wam pomagać.

Prawdopodobnie dopiero w połowie lutego (dokładnie 13lutego) będę już obecna podczas treningów - w najgorszym wypadku po 18.02.2012r.

Uprzejmie również proszę o powiadamianiu mnie o zaistniałych urazach / kontuzjach jakie Was dosięgły w celu uzupełnienia Waszej dokumentacji. (zarówno starszej gwardii jak i młodszej).

Ze względu na małe problemy wywiadu fizjoterapeutycznego podsumowującego rok 2011 nie będzie go - jednak proszę Wszystkich zawodników o przesłanie meila z wiadomością o treści  (dotyczy to osób które mi tych danych nie podały)

- imię i nazwisko
- nr telefonu (w celu lepszego kontaktu z zawodnikami)
- stopień zaawansowania karate
- data urodzenia
- waga
- wzrost
- data badania lekarskiego (aktualna kiedy była robiona i kiedy ma być następne)
- urazy / kontuzje jakie były w ostatnich latach Waszego życia.. (rodzaj kontuzji oraz data)

to wszystko proszę wysyłać na fizjoterapia_sylwia@o2.pl

Kochani po raz kolejny proszę o przesłanie e-maili  - jeżeli ktoś nie posiada e-maila to proszę przygotować to na kartce papieru i przynieś dnia 20.02.2012 do sekcji Pisarzowic w godzinach treningu oraz w dniu 22.02.2012 do sekcji w Lubaniu w godzinach treningu.


______
wszelki kontakt fizjoterapia_sylwia@o2.pl  tel 781 617 035 (dzwonić po godzinie 15:00 tylko w tygodniu)

Moi Drodzy do dzisiejszego dnia nie otrzymałam żadnego e-maila z w/w danymi, które są potrzebne do utworzenia każdego z zawodników klubu - karty..

 W związku z tym, że nikt od dwóch miesięcy ciągłego informowania przeze mnie, nie wysłał mi swoich podstawowych danych, to przygotujcie się na to iż będą w klubie robione badania przeze mnie. Więcej informacji podam niebawem po uzgodnieniu wszystkiego z zarządem klubu.

Także proszę śledzić wątek i trzymać się terminów!!!

To wszystko jest robione tylko dla Was aby treningi szły wyższym poziomem - ponieważ bardzo ważna jest także kondycja, szybkość, wytrzymałość, równowaga, koordynacja, itd a to wszystko będę mogła wprowadzać w życie klubu i odciążyć trenerów od tego aby oni zajęli się przede wszystkim treningami technicznymi z zakresu karate czy combat, ale to  dopiero po uzyskaniu od WAS WSZYSTKICH kilku wiadomości. ponieważ jako fizjoterapeuta muszę wiedzieć niektóre rzeczy na temat każdego z zawodników aby odpowiednio dobrać trening do każdego z WAS.

Dlatego też śledźcie ten wątek.. ponieważ po uzgodnieniu wszystkiego z zarządem klubu podam cały plan dotyczący roku szkoleniowego na okres 2012...
 

SAMURAJE !!!

Bardzo proszę na dzień dzisiejszy o 100% obecność na treningu w dniu:

05.03.2012 dla Sekcji Pisarzowice

07.03.2012 dla Sekcji Lubań

w tym czasie odbędą się badania zawodników.. proszę jeszcze śledzić wątek ponieważ terminy mogą ulec zmianie...

Byłam dzisiaj osobiście na siłowni o informacje co do uczęszczania do niej z naszego klubu. Osoba tam pracująca nie miała żadnych informacji od właściciela dlatego też dopiero jutro otrzymam dokładne informacje co do uczęszczania na siłownie. Czy już można do niej chodzić i czy nadal dwa razy w tygodniu...

Jutro podam konkrety

_ więcej na stronie 2

Byłam dzisiaj na siłowni i niestety jeszcze mamy wejście na nią zawieszoną ze względu na dużą osób uczęszczającą popołudniami do niej.

Także musimy jeszcze cierpliwie czekać

Proszę o pilne przybycie wszystkich młodych samurajów (Sekcja Lubań) na trening w poniedziałek w dniu 5 marca.

Pozostali młodzi zawodnicy przychodzą na trening do Pisarzowic tak jak zawsze to miało miejsce.

W tym dniu rozdam Wam kartki do uzupełnienia ich przez opiekunów w celu założenia dokumentacji każdego zawodnika.

Wszelkie informacje można uzyskać pod e-mailem fizjoterapia_sylwia@o2.pl

Proszę Wszystkich Samurajów - starszych i młodszych o przybycie na trening w poniedziałek dnia 5marca2012... Rozdam Wam karty, które należy wypełnić celem założenia Waszej dokumentacji.

Większość z WAS (grupa zaawansowana jak i młodsza w sekcji Lubań) nie było w poniedziałek na treningu. Dlatego też pozostałe osoby otrzymają kartki na kolejnym treningu.


Sekcja Lubań otrzyma je w środę 14.03.2012


Sekcja Pisarzowice będzie otrzymywała je na bieżąco...
 

To wszystko potrzebne w celu założenia Wam karty zawodnika

więcej informacji: fizjoterapia_sylwia@o2.pl

Moi drodzy,,,

Wszyscy z Was mogą liczyć na moją pomoc. Jeżeli coś będzie się działo -> jakieś więszke kontuzje a ja z braku sprzętu specjalistycznego nie będę mogła osobiście Wam pomóc to zawszę podpowiem do kogo należy się zwrócić itd.

Do Sekcji Lubań i Pisarzowice

Proszę o dostarczenie mi kartek tych co rozdawałam na treningu, osoby które jeszcze ich nie otrzymały - dostaną je na najbliższych treningach. W poniedziałek wezmę listę zawodników klubu od senseia Jacka aby mieć wgląd kto mi oddał karty a kto nie...

Proszę o wypełnienie tego....

Dziękuje :)

Proszę o dostarczenie kartek które rozdałam na następny trening prowadzącemu....


Jeżeli ktoś nie dostał to można meilowo napisać:
imię i nazwisko zawodnika:
wiek:
data ur:
waga:
wzrost:
kontakt do opiekuna (w przypadku osoby poniżej 18 roku życia)
przebyte urazy/operacje/wady postawy/inne uwagi


A o dostarczenie proszę:

SEKCJA PISARZOWICE:

Chmielewska-Popko Małgorzata,
Sroka Michał
Ludziak Damian

SEKCJA LUBAŃ:

Jaworski Jakub
Odzygóźdź Kacper
Stabryn Jakub
Czuchryta Oliwer
Szymański Michał
Grzybowski Damian
Wiśniewski Jakub
Żbikowski Mateusz
Kasica Patryk
Tylki Justyna
Klimaszewska Karolina
Dereczenik Miriam
Pietrykowski Szymon
Wrześniewski Karol
Szczepański Bartosz
Gałecki Jak
Kosmowski Alan
Kulińska Alicja
Piwowarska Renata

__
jeżeli napisałam błędnie nazwisko to bardzo przepraszam

i bardzo proszę o dostarczenie kart jak również o wysyłanie e-maili na adres: fizjoterapia_sylwia@o2.pl


Do kart bardzo proszę o dołączenie karty sportowca szczególnie sekcje Pisarzowic...

Bardzo proszę PILNIE o przybycie na trening dnia 16.04.2012 (tj. poniedziałek)

SEKCJA LUBAŃ

1) osoby które mają oddać mi karty:
- Jaworski Jakub
- Stabryn Jakub
- Dąbrowicki Wojciech
- Żbikowski Mateusz
- Wrześniewski Karol
- Wiśniewski Jakub

2) osoby, które mają otrzymać karty:
- Odżygóźdź Kacper
- Czuchryta Oliwer
- Szymański Michał
- Grzybowski Damian
- Kasica Patryk
- Tylki Justyna
- Klimaszewska Karolina
- Dereczenik  Miriam
- Pietrykowski Szymon
- Szczepański Bartosz
- Gałecki Jan
- Kosmowski Alan
- Kulińska Alicja
- Piwowarska Renata

SEKCJA PISARZOWICE:

1) oddać karte:
- Chmielewska- Popko Małgorzata


można również wysyłać poniższe dane na adres: fizjoterapia_sylwia@o2.pl
[/b]
imię i nazwisko:...
wiek:....
data ur.:....
waga:....
wzrost:....
kontakt do opiekuna (tel i e-mail):...
przebyte urazy/wady postawy/operacje/ inne uwagi:....

W dniu 7maja na treningu w Lubaniu bardzo proszę o obecność:

Zatokę Michała

bądź kontakt jego opiekunów ze mną drogę e-mailową: fizjoterapia_sylwia@o2.pl.

Natomiast u osób takich jak:
Nina i Kalina Maszewska oraz Karol Wrześniewski, w tym dniu opiekunowie otrzymają ode mnie e-maila z konkretnymi już informacjami

Moi drodzy jeżeli coś się dzieje z waszym zdrówkiem - jakieś urazy, mikrourazy itd to śmiało mówcie mi o tym. Jestem od tego aby WAM POMAGAĆ i prawidłowo Was kierować. Jeżeli sama nie dam sobie rady - to powiem Wam do kogo się zwrócić.

Staram się na bieżąco pogłębiać swoją wiedzę z zakresu medycyny sportowej i fizjoterapii.

Wydaje mi się że jestem w stanie Wam pomóc, a jeżeli nie dam rady lub będzie to coś poważniejszego do czego potrzebny jest specjalistyczny sprzęt to odpowiednio Was pokieruje.

Moi drodzy Samuraje

moja nieobecność była związana z wyjazdem na warsztaty z terapii manualnej. Abyście mieli lepszą opiekę. Nie oznacza to, że nie możecie korzystać z mojej pomocy, ponieważ w inne dni jestem również dostępna. Od poniedziałku 14maja już będę na treningach.

Zawsze możecie pisać do mnie fizjoterapia_sylwia@o2.pl lub 781 617 035 (ale po godz. 20-21:00) codziennie sprawdzam meila i zawsze WAM ODPISZE!!

W razie jakichkolwiek pytań również dotyczących zdrowego trybu życia, waszych "kontuzji", odżywek, ćwiczeń na siłowni itd. Na wszystkie pytania Wam odpowiem a gdy macie jakąś kontuzję to zawsze możecie się ze mną umówić - miejscem badania jest NZOZ Vita ul. 7mej Dywizji 12 koło kina w Lubaniu, na parterze. lub Pisarzowice 75, ale po wcześniejszym umówieniu się ze mną na dany dzień i godzinę. A to tylko dlatego że na treningach jest troszkę ciężko to wszystko zrobić. także macie dodatkowe terminy konsultacji fizjoterapeutycznej.

Już nie długo odbędą się testy sprawności motorycznej zawodników naszego klubu. Powołuję do nich następujące osoby:

1. Jarosz Patryk
2. Kleszczyński Karol
3. Ludziak Damian
4. Sierżant Piotr
5. Sroka Michał
6. Urbanowicz Katarzyna
7. Waryga Arkadiusz
8. Ziółkowska Katarzyna
9. Ziółkowski Grzegorze
10. Wojciechowski Beniamin
11. Kociołek Piotr
12. Szkrabko Maciej
13. Kozioł Kamil
14. Bosak Paweł
15. Lencewicz Amanda
16. sensei Cymerman Robert
17. sempai Brzozowski Andrzej
18. sensei Jaworski Jacek
19. sensei Banach Robert
20 Rajczakowski Michał


Dodatkowo naszych młodszych Samurajów:

1. Moczydlak Emilia
2. Zatoka Dawid
3. Jaworski Jakub
4. Harasimiuk Mateusz
5. Woźniak Jakub
6. Lewandowska Nikola
7. Konopska Katarzyna
8. Karłowska Aleksandra
9. Medyński Mikołaj
10.Medyńska Hanna
11. Gałusza Szymon
12. Zatoka Michał
13. Maszewska Nina i Kalina
14. Klatka Arkadiusz
15, Bobko Patryk
16. Wrześniewski Karol
17. Skowroński Kacper
18. Przybyłek Jakub
19. Telingo Maciej i Bartłomiej
20 Grubizna Filip

W/w osoby są osobami które zostały wybrane do testów sprawności motorycznej. Wybrani zostali oni na podstawie kart zawodnika, ponieważ tylko te osoby mi to dostarczyły i wiem jak ich podzielić na grupy.

Termin testów zostanie ogłoszony na stronie klubu oraz osobiście każdego zawodnika bądź opiekuna powiadomię o terminie badania.

Termin ten będzie inny dla osób starszych a inny dla osób młodszych.

Testy będą związane z:

Szybkością, wytrzymałością, gibkością, skocznością i koordynacją.

w razie jakichkolwiek pytań można pisać na meila :)

Moi drodzy Samuraje.

wszelkie urazy bardzo proszę mi zgłaszać. każdy uraz, kontuzja itd nieprawidłowo leczone niesie ze sobą wszelkie komplikacje.

Dlatego bardzo proszę mi wszystko zgłaszać i umawiać się ze mną na konsultacje.

Pamiętajcie zdrowie ma się jedno, jak ja nie będę w stanie pomóc to polecę Wam najlepszych specjalistów.

Kontakt: 781 617 035 / fizjoterapia_sylwia@o2.pl

Moi drodzy,

w pierwszym tygodniu lipca odbędą się badania cech motorycznych zawodników karate shotokan.

Wstępne terminy:

3.07.2012 - sekcja Pisarzowice (dorośli lat 15-i więcej)

5.07.2012 - sekcja Lubań (dzieci 6-14lat)

Godzina popołudniowa (w trakcie ustalania)

Miejsce badań:

GIMNAZJUM PUBLICZNE W PISRZOWICACH IM. ALEKSANDRA FREDRY - duża sala gimnazstyczna


Należy mieć ze sobą:

- wpis o aktualnej wadze
- wpis o aktualnym wzroście

(to wszystko w dniu badania zrobić)


Więcej informacji podam już nie bawem

W dniach 3.07, 5.07, 6.07 odbędzie się badanie cech motorycznych w sali przy GIMNAZJUM PUBLICZNYM im. Aleksandra Fredry w Pisarzowicach w godz. 17-19.

OBECNOŚĆ OBOWIĄZKOWA...

Nie długo podam informacje kto w który dzień ma się wstawić

Moi drodzy SAMURAJE!!!!

WIECIE ŻE PISZĘ PRACĘ MAGISTERSKĄ NA TEMAT: "WYBRANE CECHY MOTORYCZNE W ZAWODNIKÓW KARATE SHOTOKAN" JESTEM JEDYNĄ OSOBĄ W POLSCE KTÓRA TAKIE BADANIA CHCE PRZEPROWADZIĆ I SPRAWDZIĆ CZY KARATE WPŁYWA NA ROZWÓJ MOTORYCZNY, PONIEWAŻ WIELE NAUKOWCÓW TWIERDZI ŻE TAK NIE JEST I DLATEGO NIKT SIĘ TYM NIE ZAJMOWAŁ.JEDYNIE W AMERYCE ROBIĄ BADANIA NA SPORTACH WALKI ALE SPORTACH OLIMPIJSKICH. A JA CHCĘ TO SPRAWDZIĆ I UDOWODNIĆ ŻE JEDNAK KARATE MA WPŁYW A BEZ WASZEJ OBECNOŚCI NIE DAM RADY TEGO UDOWODNIĆ. WIĘC BARDZO PROSZĘ O PRZYBYCIE

W dniu 2lipca (tj. wtorek) o godz. 17:00 do 19:00 odbędzie się badanie motoryczności grupy starszej zawodników z sekcji Pisarzowic powyżej 15 roku życia.

będę potrzebowała następujące informacje:

1. ile lat trenujecie

2. jaki stopień kyu posiadacie


Proszę to sobie sprawdzić!!!

(W dniach 5 i 6 lipca odbędą się badania najmłodszych ale jeszcze informacje zamieszczę)

Drodzy Rodzice, Młodsi Samuraje.

W związku z tym, że piszę pracę magisterską na temat: Wybrane cechy motoryczne u zawodników karate shotokan. Przeprowadzam badania w naszym klubie. Jestem jedyną osobą, którą podjęła się badania motoryczności u zawodników karate shotokan ponieważ badają tylko to w piłce nożnej i sportach olimpijskich a w Polsce to już w ogóle nikt nie zajmuje się badaniem motoryczności w karate ponieważ wiele ponoć naukowców myśli że karate nie wpływa na motoryczność. Lecz ja chcę udowodnić, że jednak nasza motoryczność poprzez treningi karate się rozwija.

Dlatego proszę bardzo RODZICÓW o przywiezienie Waszych pociech a naszych zawodników w miarę możliwości (jak nie w czwartek to w piątek i na odwrót)

w czwartek lub piątek (tj. 5-6.lipca) godz. 17 - 19:00 do Gimnazjum Publicznego w Pisarzowicach

z góry bardzo dziękuje za pomoc i okazane wsparcie

Dziękuje tym zawodnikom którzy się dzisiaj wstawili z grupy starszej:

Amandzie Lencewicz,

Katarzynie Ziółkowskiej,

Katarzynie Urbanowicz

Patrykowi Jarosz

Arkadiuszowi Waryga

Grzegorzowi Ziółkowskiemu.

Oraz osobą, które mi pomagały:

Agnieszka Guła,

Magdalena Bielecka,

Piotr Kozak...



POZOSTAŁE OSOBY Z GRUPY STARSZEJ 15LAT  i więcej są PROSZONE O PRZYBYCIE NA TESTY W CZWARTEK LUB PIĄTEK NA GODZ. 17:00

W związku z przerwą wakacyjną badania dla najmłodszych samurajów odbędą się we wrześniu tego roku

Moi Kochani Samuraje, Drodzy Rodzice


Wiem, że mój wolontariat jako fizjoterapeuta już się zakończył być może jeszcze kiedyś będę go odbywać w naszym klubie.

Ale mimo tego jestem do Waszej i Państwa dyspozycji. Dlatego też mam ogromną prośbę

Spotkałam się z przypadkiem młodego człowieka (wiek 19-20 lat), który chodził z kolegami na siłowni zaczął brać sterydy domięśniowo w zastrzykach i niestety zaczęły mu się problemy z sercem i to dość poważne, że chłopak dużo czasu spędzał w szpitalach.

Dlatego też postanowiłam to napisać żebyście uważali na siebie. Jesteście młodzi lub mają Państwo młode dzieci,którzy pragną sobie wyrobić "ciało" - ale róbcie to z głową. to jest najważniejsze.


Macie senseja Jacka,który na pewno Wam doradzi jakie ćwiczenia na co są najlepsze oraz jestem ja. Zrobiłam kurs Medical Fitness i naprawdę nauczyłam się dużo jak zdrowo ćwiczyć aby ciało i duch był w świetniej formie mimo wielu chorób - jakie na pewno nie jednego z nas spotkały czy spotkają.

Dlatego proszę moich kolegów Samurajów jak chodzicie na siłownie to NIGDY NIE SIĘGAJCIE PO STERYDY i proszę rodziców - uważajcie Państwo na to jaką "suplementacje" biorą wasze dzieci


Dla zainteresowanych najlepszą suplementacją są:
1. zwykły zestaw witamin,
2. zdrowe odżywianie,
3. dieta bogata w produkty zawierające żelazo,
4. suplement - Wapń
.5* dla osób chcących schudnąć- dodatkowo zaleca się CHROM (dostępny w aptekach)


w/w są najbezpieczniejszymi "suplementami" jakie każdy z nas może spożywać nie martwiąc się o komplikacje, a w ręcz przeciwnie.

Moi Drodzy (przede wszystkim osoby starsze) zauważyłam od jakiegoś czasu że mimo jakiegoś urazu (co ma miejsce poza salą treningową) przychodzicie i trenujecie..

Bardzo Was proszę o to abyście zgłaszali prowadzącemu każdy uraz, każdą dolegliwość bólową itd.

To wszystko jest dla Waszego bezpieczeństwa i już od prowadzącego będzie zależało to czy dopuści Was do treningu....

Jak ja jestem na treningu to również o wszystko zgłaszajcie, wtedy będę wstanie określić i sprawdzić co się dzieje...

Dlatego nic nie ukrywajcie dla własnego bezpieczeństwa... Zostawcie decyzję prowadzącemu czy dopuści Was do treningu...

Bardzo Was o to proszę bo sumujące się mikrourazy prowadzą do bardzo ciężkich uszkodzeń co może Was "odsunąć" od treningów na bardzo długi okres jak nie na zawszę....

Na szczęście nic tak poważnego się nie stało ale jak to się mówi "lepiej dmuchać na zimne"

Witam, ukończyłam kurs z kinezjotapingu z naciskiem na medycyną sportową i sport.

Kinezjotaping - jest to zastosowanie taśm terapeutycznych

Poniżej przedstawię ich zastosowanie:

1. Ogólne zastosowanie:

- zespoły bólowe kręgosłupa
- korekcja postawy ciała
- stany pourazowe mięśni i stawów
- stany przeciążeniowe mięśni i stawów
- zwichnięcia, skręcenia, stłuczenia
- przyśpieszenie wchłaniania krwiaka, wysięki
- stymulacja mięśni osłabionych
- rozluźnienie mięśni nadmiernie napiętych
- ochrona stawów
- działanie przeciwbólowe
- redukcja zapalenia
- zmniejszenie zastojów i obrzęków limfatycznych
- zwiększenie lub ograniczenie zakresu ruchu
- stymulacja proprioceptywna (czucie głębokie)

2. Szczegółowe m.in.:

- bóle głowy / migreny
- blizny
- bóle menstruacyjne
- korekcja piersi
- choroby zatok / katar alergiczny / problem chrapania :)

Jest też jedna wada - nieprzyjemne ściąganie plastra. Ale na tyle plusów można wybaczyć tą jedną wadę :)

Osoby zainteresowane mogą się ze mną kontaktować:

e-mail: fizjoterapia_sylwia@o2.pl
gg 15856284
tel. 781 617 035 (najlepiej najpierw napisać smsa bo nie zawsze jestem w stanie odebrać telefon)

Wtenczas się umówimy i ustalimy wszystkie szczegóły.

Należy pamiętać że kinezjotaping jest formą wspomagającą - także niestety ale gdy będzie to potrzebne trzeba będzie przejść kilka innych terapii.



Jeżeli ktoś chcę poznać jeszcze szczegóły również śmiało można się ze mną kontaktować.

Wszystko robię z myślą o SAMURAJU :)

Zapraszam WAS do odwiedzania mojego bolgu jak tylko znajduje czas staram się zawsze coś tam umieścić. Jak macie jakieś pytania czy propozycje co byście chcieli wiedzieć na temat kontuzji / urazów, dolegliwości bólowych itd to piszczcie ;)

http://onlinefizjoterapialuban.blog.pl/